Gruppen- Kurse „Bewusstheit durch Bewegung“
Meine FELDENKRAIS®- Gruppenstunden finden wöchentlich in kleinen Gruppen statt.
So kannst Du nach jeder Einheit besser spüren wie die Stunde auf Dich gewirkt hat und Veränderungen wahrnehmen wie genau Du sie brauchst.
IST DAS GANZ IN DEINEM SINN?
Dann melde Dich gerne zu einem meiner Kurse oder Workshops an. Ein Einstieg in laufende Kurse oder eine
Kennenlern– Stunde 😉 sind nach Absprache jederzeit möglich.
BITTE MITBRINGEN
bequeme Kleidung, warme Socken, eine Decke und Lust am Lernen, Ausprobieren und Entdecken
KURSORT
für alle genannten Termine ist:
Poststrasse 44, 75328 Schömberg
Bei Versäumnis oder vorzeitiger Beendigung des Kurses besteht kein Anspruch auf Erstattung. Es gelten die AGB`s.
Gruppen- Kurs- Termine
MITTWOCH 9.30 – 10.30 UHR oder 18 – 19 UHR
SEPTEMBER KURS 2025
8 Termine / 120,- EUR (inkl. MwSt)
(03.09 + 10.09. + 17.09 + 24.09 + 01.10. + 08.10. + 15.10. + 22.10.)
9.30 – 10.30 Uhr NOCH 1 FREIER PLATZ
18.00 – 19.00 Uhr AUSGEBUCHT
oder
6 Termine / 90,- EUR (inkl. MwSt)
(17.09 + 24.09 + 01.10. + 08.10. + 15.10. + 22.10)
9.30 – 10.30 Uhr NOCH 1 FREIER PLATZ
18.00 – 19.00 Uhr AUSGEBUCHT
NOVEMBER KURS 2025
6 Termine / 90,- EUR (inkl. MwSt)
( 5.11. + 12.11. + 19.11 + 3.12 + 10.12 + 17.12.)
DONNERSTAG 18 – 19 UHR
SEPTEMBER KURS 2025
7 Termine / 105,- EUR (inkl. MwSt)
(04.09 + 11.09. + 18.09 + 25.09 + 09.10. + 16.10. + 23.10)
18.00 – 19.00 Uhr NOCH 2 FREIE PLÄTZE
oder
5 Termine / 75,- EUR (inkl. MwSt)
(18.09 + 25.09 + 09.10. + 16.10. + 23.10)
18.00 – 19.00 Uhr NOCH 2 FREIE PLÄTZE
NOVEMBER KURS 2025
6 Termine / 90,- EUR (inkl. MwSt)
( 6.11. + 13.11. + 20.11 + 4.12 + 11.12 + 18.12.)
FREITAG VHS- KURS PFORZHEIM (ab 26. Sept. 2025)
09.15 – 10.15 Uhr / Zerrennerstr. 29, 75172 Pforzheim (Info- & Anmeldung über VHS)
In den FELDENKRAIS®- Gruppenstunden wird unter Anleitung spielerisch und aufmerksam mit der Vielfalt menschlicher Bewegung geforscht. Durch achtsame und langsame Bewegungen kann unser Nervensystem neue Erfahrungen machen. Wir entdecken längst vergessene Fähigkeiten wieder, neue Wege, enorme Handlungsspielräume und Potentiale, die in jedem von uns stecken.
Einzelstunden „Funktionale Integration“
Die Einzelstunde bietet Dir die Möglichkeit einen auf deine individuellen Bedürfnisse abgestimmten Prozess einzugehen. Dabei arbeiten wir an einem für dich relevanten Thema. Du wirst von mir berührt und durch achtsame, von mir, ausgeführte Bewegungen treten wir in einen nonverbalen Dialog. Wir erforschen deine Strategien und Tendenzen, um dann neue Bewegungsmöglichkeiten zu entdecken.
So entwickelst Du einen achtsameren Umgang mit Dir selbst, etablierst neue Verhaltensweisen und erweiterst dein Selbstbild. Oft steigern die Stunden dein Wohlbefinden.
Eine Einzelstunde in Funktionaler Integration dauert je nach Thema zwischen 45- 60 Minuten. Sie findet liegend, sitzend oder auch im Stehen statt. Trage bitte bequeme Kleidung und bringe ein Handtuch mit.
(
Das erste Orientierungsgespräch zum gegenseitigen Kennenlernen ist kostenfrei.
Terminvereinbarungen und weitere Informationen gerne auf Anfrage.
Einzelstunde Funktionale Integration … 68,- EUR (inkl. MwSt)
3er Stunden – Paket … 179,- EUR (inkl. MwSt.)
6er Stunden – Paket … 369,- EUR (inkl. MwSt.)
Es gelten die AGBs.
(Neue Preisliste ab Januar 2026)
WORKSHOPS
Für Alle, die Feldenkrais® kennenlernen möchten.
Für Jeden, der seine kenntnisse vertiefen möchte.
TAG DER OFFENEN TÜR
OKTOBER 2025
Samstag, den 20. September 2025
15 -16 Uhr / GRATIS
DU BEWEGST DICH JEDEN TAG – ABER WIE OFT SPÜRST DU DICH DABEI WIRKLICH?
In unserem Alltag funktionieren wir: sitzen, gehen, heben, drehen.
Doch zwischen diesen automatisierten Abläufen liegt ein Schatz:
bewusste Bewegung, die dich neu mit dir selbst verbindet.
Feldenkrais wirkt anders, tiefer, nachhaltiger.
Hier geht es nicht um Technik oder Leistung sondern um
Wahrnehmung und Veränderung.
In einer präzise angeleiteten Lektion lernst du :
– dich neu zu organisieren
– Spannungsmuster aufzulösen
– Bewegung zu erforschen, die du längst verloren glaubtest
NEUGIER STATT EHRGEIZ.
KLARHEIT STATT KONTROLLE
VERÄNDERUNG, DIE DU WIRKLICH SPÜRST.
Für EINSTEIGER.INNEN ist es eine Gelegenheit, in einem geschützen Raum die eigene Körperwahrnehmung zu vertiefen.
Für FELDENKRAIS- ERFAHRENE eine inspirierender Ort, an dem sich das Erlernte weiter entfalten darf präzise, lebendig, wirkungsvoll.
Melde Dich jetzt an, erlebe die Kraft der FELDENKRAIS®- Methoden lerne mich und meine Räume kennen.
(Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Es gelten die AGBs)
Heidi Zimmermann
Die Workshops 1, 2 und 3 sind unabhängig voneinander buchbar.
1. ATEM & AUFRICHTUNG
Sonntag, den 21. September 2025
10 – 15 Uhr / 85,- Euro
MEHR RAUM FÜR DICH – INNEN UND AUSSEN
Dein Atem trägt dich – wenn du ihn lässt.
In diesem Workshop erforschst du, wie sich Aufrichtung aus dem Atem entwickeln kann, ohne Druck oder Haltungskorrekturen.
Du lernst:
– wie sich Atmung, Rippen & Wirbelsäule gegenseitig beeinflussen
– wie Aufrichtung leicht werden kann
– wie dein Atem zum inneren Kompass wird
Für alle, die mit weniger Spannung mehr Raum im Körper ( und im Leben ) spüren wollen.
Melde Dich jetzt an und erlebe die Kraft der Feldenkrais- Methode!
Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Es gelten die AGBs.)
Snacks und Getränke stehen an diesem Tag zur Verfügung.
Heidi Zimmermann
Die Workshops 1, 2, und 3 sind unabhängig voneinander buchbar.
2. BECKEN & WIRBELSÄULE
– deine Mitte neu erleben
Samstag, den 11. Oktober 202510 -15 Uhr / 85,- Euro
STABILITÄT DURCH BEWEGLICHKEIT
Das Becken im Zentrum deiner Kraft und Koordination. Wenn es beweglich ist, werden Bewegungen überall leichter.
Du lernst:
– wie dein Becken dich trägt und unterstützt
– wie sich Wirbelsäule und Hüfte gegenseitig organisieren
– wie Balance und innere Ruhe entstehen – ohne „Haltung halten“.
Für alle, die Rücken, Hüfte oder das Gefühl von “ Zentrierung“ neu verstehen wollen.
Melde dich jetzt an und erlebe die Kraft der Feldenkrais- Methode.
(Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Es gelten die AGBs. )
Snacks und Getränke stehen dir an diesem Tag zur Verfügung.
Heidi Zimmermann
Die Workshops 1, 2, und 3 sind unabhängig voneinander buchbar.
3. LEICHT GEHEN
– neu verbunden mit dem Boden
Samstag, den 15. November 202510 -15 Uhr / 85,- Euro
SCHRITT FÜR SCHRITT ZURÜCK IN DEN FLUSS
Gehen ist eine der komplexesten und natürlichsten Bewegungen, wenn du sie nicht störst.
Du lernst:
– wie Füße Knie und Becken zusammenspielen
– wie du über den Boden verbunden bist – nicht gegen ihn arbeitest
– wie dein Gang leichter, ruhiger und natürlicher wird
Für alle, die sich im Alltag effizienter, sicherer und freier bewegen wollen.
Melde dich jetzt an und erlebe die Kraft der Feldenkrais- Methode.
(Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Es gelten die AGBs. )
Snacks und Getränke stehen dir an diesem Tag zur Verfügung.
Heidi Zimmermann
FELDENKRAIS – WORKSHOP
ZUR
WEIHNACHTSZEIT
SAMSTAG, den 13. DEZEMBER 2025
10 -15 Uhr / 85,- Euro
ZUR RUHE KOMMEN – BEWEGTE PRÄSENZ INMITTEN DER STILLE.
Ein Tag für dich. Für deinen Körper. Für deine innere Balance
Die Weihnachtszeit ist eine besondere Phase im Jahr – oft eine Mischung aus Besinnlichkeit, Erwartungen, Erinnerungen, Erschöpfung. Während draußen alles heller leuchtet, spüren wir innen oft Spannung, Müdigkeit oder das Bedürfnis nach Rückzug.
Diesen Feldenkrais- Workshop nutzen wir dafür um dich wieder sanft mit die selbst zu verbinden. Keine Dehnung, kein Leistungsdruck – nur kleine , ruhige Bewegungen mit großer Wirkung.
Du lernst:
– deinen Körper bewußter wahrzunehmen – ohne Druck
– deinen Atem freier fließen zu lassen
– wieder in Kontakt mit deiner Mitte zu kommen
– dir selbst freundlicher zu begegnen
-Spannung loszulassen, besonders in Nacken Schultern und Rücken
Gönn dir diesen Tag als Geschenk an dich selbst.
Denn manchmal ist das Stillwerden in Bewegung genau das was wir brauchen.
Melde dich jetzt an und erlebe die Kraft der Feldenkrais- Methode.
(Die Teilnehmerzahl ist auf 8 begrenzt. Es gelten die AGBs. )
Snacks und Getränke stehen dir an diesem Tag zur Verfügung.
Heidi Zimmermann