Gruppen- Kurse „Bewusstheit durch Bewegung“

In kleinen Gruppen erforschen wir wöchentlich Bewegung mit Aufmerksamkeit und Präsenz für deine persönlichen Erfahrungen.
Langsame, bewusste Bewegungen laden dich ein, zu spüren, wie Bewegung sich anfühlt und welche neuen Möglichkeiten sich für dich eröffnen. 
Ein Einstieg in laufende Kurse oder eine unverbindliche Kennenlernstunde ist nach Absprache jederzeit möglich.

Die Kursgebühr ist im Voraus zu bezahlen. Bei Versäumnis oder vorzeitiger Beendigung des Kurses besteht kein Anspruch auf Erstattung. Es gelten die  AGB`s. 

WORKSHOPS

 BEWEGUNG IM ALLTAG NEU ORGANISIEREN

Die Workshops vermittelt einen differenzierten Zugang zu Bewegung, Haltung und Koordination im Alltag. Im Mittelpunkt steht nicht Training oder Korrektur, sondern das Verstehen und Verändern von Bewegungsorganisation.

LEICHT GEHEN

Samstag 26.9. von 10 – 15 Uhr
85,- Euro pro PERSON inklusive Getränke und Snacks

Wie gehst du durchs Leben, eher leicht und schwingend oder mit etwas mehr Anstrengung als nötig?
In diesem Workshop lade ich dich ein, dein Gehen neu zu entdecken. Mit Neugier, ohne Leistungsdruck und deinem eigenen Tempo erforschst du, wie sich Bewegung einfacher und angenehmer anfühlen kann.

Fokus:
– Wahrnehmung der Füsse und Kontakt zum Boden
– Effiziente Gewichtsverlagerung beim Gehen
– Zusammenspiel von Becken, Wirbelsäule und Kopf
– Entdecken neuer, leichter Bewegungsmöglichkeiten  

Was du mitnimmst:
– Spürbar mehr Leichtigkeit beim Gehen
– Klareres Körpergefühl und bessere Selbstwahrnehmung
– Mehr Balance
– Einfache Impulse für den Alltag
– Freude an natürlicher, müheloser Bewegung  

Während des Workshops stehen Getränke und kleine Snacks für dich bereit, außerdem gibt es eine entspannte Mittagspause, um Energie zu tanken und den Austausch zu genießen. 

Ich freue mich auf deine Anmeldung! 
Es gelten die  AGB`s 

BEWEG DICH LEICHTER UND STRAHLE MEHR
Sanfte Impulse für eine entspannte Haltung und natürliche Ausstrahlung.
Samstag, den 28.November 2026
 von 10 – 15 Uhr
85,- Euro pro Person inklusive Getränke und Snacks

In unserem Alltag verlieren wir oft den Kontakt zu unserer Vitalität. Stress, Gewohnheiten und äußere Einflüsse zeigen sich nicht nur in unserem Wohlbefinden, sondern auch in unserem Gesicht , in unserer Haltung und in unserer Ausstrahlung. Dieser Workshop lädt dich dazu ein, wieder in deine eigene Lebenskraft einzutauchen und dein äusseres und inneres Strahlen zu aktivieren.

Fokus:           
– Aktivierung der natürlichen Regenerations- und Vitalitätsprozesse
– Lösung von Spannungen im Gesicht, Nacken und Körper
– Förderung der entspannten, aufrechten Körperhaltung 
– Schulung der Körperwahrnehmung für mehr Präsenz und Ausstrahlung
– Verbindung der Atmung, Energiearbeit und bewusste Entspannung

Während des Workshops stehen Getränke und kleine Snacks für dich bereit, außerdem gibt es eine entspannte Mittagspause, um Energie zu tanken und den Austausch zu genießen. 

Ich freue mich auf deine Anmeldung! 
Es gelten die  AGB`s 

SEHEN NEU ERLEBEN
Wie deine Augen durch weniger Anstrengung mehr wahrnehmen.

Februar 2027

Unsere Augen sind weit mehr als ein Sinnesorgan fürs Sehen. sie sind ein zentrales Steuerungssystem für Bewegung, Orientierung und Selbstorganisation. In diesem Workshop erforschen wir, wie eng visuelle Wahrnehmung und motorische Koordination miteinander Verbunden sind und wie sich daraus neue, effizientere Bewegungsorganisation entwickeln lässt.

 Fokus:
– Die Rolle der Augen in der Organisation der Bewegung
– Verbindung von visueller Wahrnehmung und sensomotorischer Steuerung
– Einfluß der Augen auf Haltung, Orientierung und Selbstbild
– Verbesserung von Koordination, Effizienz und Bewegungsökonomie

Während des Workshops stehen Getränke und kleine Snacks für dich bereit, außerdem gibt es eine entspannte Mittagspause, um Energie zu tanken und den Austausch zu genießen. 

Ich freue mich auf deine Anmeldung! 
Es gelten die  AGB`s